来姨妈适合吃什么？

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

月经来潮期间其实没有什么特殊注意的，均衡营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质，例如牛奶、瘦肉、鸡蛋和豆制品，均衡营养饮食，荤素搭配，最主要是别吃过于生冷寒凉的，尤其从冰箱直接拿出来的食物，这个有可能会导致女人大姨妈疼痛或者使原有的女人大姨妈疼痛症状加重，影响正常的生活与工作。提醒的是注意月经期的卫生，最好使用棉质卫生巾。