推迟更年期吃什么？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，推迟更年期如同逆生长一样，是不存在的。目前只能延缓或减轻更年期症状，通过适当补充少量植物激素或天然雌激素，调整月经规律，延缓卵巢衰退。同时清淡饮食，补充豆制品、富含钙类食物。适当增加有氧运动，注意休息，可适当延迟更年期症状。此外更年期女性需注意，月经紊乱期间仍然有受孕的可能，建议避孕时间延长至绝经后一年。

闵元华 主治医师 贵阳市口腔医院

擅长：全科

您的情况可以用中药逍遥丸调节。这个是更年期症状的症状啊，一般女性在45-55岁出现.建议您可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用.也建议您多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不是很舒适的症状作用的。